오늘 들어 올린 무게가
다음 운동의 기준이 됩니다

세트·무게·횟수

세트마다 무게와 횟수를 기록합니다. 무게 단위는 kg·lb 중에서 고릅니다.

운동·휴식 타이머

운동 시간을 재고, 세트 사이 휴식 타이머가 음성으로 카운트다운합니다. 필요하면 건너뜁니다.

운동 사전

800가지가 넘는 종목을 검색·카테고리·즐겨찾기로 찾고, 가이드와 근육 지도로 자극 부위를 확인합니다.

내 운동 환경

집·헬스장에 있는 장비를 골라 두면 AI 루틴 추천에 반영됩니다.

루틴 만들기

자주 하는 운동을 루틴으로 만들고 복제해 변형합니다. 요일·부위 태그로 정리합니다.

루틴 팩

요일별 또는 날짜별로 루틴을 묶어 한 주·한 달 계획을 세웁니다.

추천 프로그램

StrongLifts 5x5, PPL 같은 검증된 프로그램을 내 루틴으로 복사하고 진행 상황을 봅니다.

AI 루틴 추천

목표와 보유 장비를 바탕으로 AI가 루틴을 제안합니다.

무료 플랜은 사용 횟수에 제한이 있습니다.

친구 운동 피드

친구의 운동 기록을 보고 댓글과 반응을 남깁니다.

라이브 운동 방

친구를 초대해 최대 10명이 같은 시간에 운동하며 서로의 운동 상태를 봅니다. 방은 1시간 뒤 닫힙니다.

운동 챌린지

세션 수·볼륨·운동 시간·연속일 중 기준을 정해 챌린지를 열고, 나만·친구·전체·모임 중 공개 범위를 고릅니다.

다이어트 경쟁

체중 감량, 연속 운동, 누적 거리 등 방식을 골라 기간을 정해 친구와 겨룹니다.